Привет, Бодирокеры,
Диана здесь, я счастлива снова встретиться с Вами на этой недели. Если вы пропустили первый вызов Взбодри Свою Жизнь, то вы можете вернуться и завершить его здесь. Поздравляем всех, кто завершил первый вызов. Многие из вас уже видели, насколько важны самолюбие и самооценка в процессе преобразования Вашей жизни, от того кто Вы сейчас, до того, в какого хотите превратиться! Вы понимаете, что если вы хотите, чтобы ваша команда выиграть, то не имеет смысла болеть за другую сторону!
Диана здесь, я счастлива снова встретиться с Вами на этой недели. Если вы пропустили первый вызов Взбодри Свою Жизнь, то вы можете вернуться и завершить его здесь. Поздравляем всех, кто завершил первый вызов. Многие из вас уже видели, насколько важны самолюбие и самооценка в процессе преобразования Вашей жизни, от того кто Вы сейчас, до того, в какого хотите превратиться! Вы понимаете, что если вы хотите, чтобы ваша команда выиграть, то не имеет смысла болеть за другую сторону!
Навигация Пит-стопов - говорить правду
Важно быть честным с самим собой, что бы выявить растущие края, те части, которые мы хотим изменить. Однако не менее важно, что мы признаём различие между честностью и самокритикой. Честность позволяет самокоррекции, которая помогает нам выстроить новый курс для нашей жизни; самокритика ведёт нас в безнадежность и отчаяние - дорожная карта в никуда.
Льюис Кэрролл сказал: "Если вы не знаете, куда вы идёте, любая дорога приведет вас туда." Для нас, Бодирокеров, место назначения имеет смысл, а не просто выбрать любую дорогу! Мы выбрали свой путь, и для того, чтобы пройти его успешно, наша карта должна включать в себя регулярные П-стопы путем самостоятельного признания, и самооценку. На этих остановках, мы можем проверить нашу самооценку и заряд на мотивацию - всё, что нужно сделать это прийти к нашей конечной цели: самолюбовь, уважение, и здоровье.
Задача этой недели предназначена проверить ваше воображение, что поможет вам предусмотреть, как мы собираемся идти!
Важно быть честным с самим собой, что бы выявить растущие края, те части, которые мы хотим изменить. Однако не менее важно, что мы признаём различие между честностью и самокритикой. Честность позволяет самокоррекции, которая помогает нам выстроить новый курс для нашей жизни; самокритика ведёт нас в безнадежность и отчаяние - дорожная карта в никуда.
Льюис Кэрролл сказал: "Если вы не знаете, куда вы идёте, любая дорога приведет вас туда." Для нас, Бодирокеров, место назначения имеет смысл, а не просто выбрать любую дорогу! Мы выбрали свой путь, и для того, чтобы пройти его успешно, наша карта должна включать в себя регулярные П-стопы путем самостоятельного признания, и самооценку. На этих остановках, мы можем проверить нашу самооценку и заряд на мотивацию - всё, что нужно сделать это прийти к нашей конечной цели: самолюбовь, уважение, и здоровье.
Задача этой недели предназначена проверить ваше воображение, что поможет вам предусмотреть, как мы собираемся идти!
Шаг 1:
Представьте, что вы уже человек, жизнью которого Вы хотите жить. Опишите один день (с утра до вечера). Пишите на столько подробно, на сколько захотите.
Шаг 2:
Попробуйте определить одну невероятно любимую и щедрую вещь / деятельность *, которую Вы могли бы сделать для себя (как Вы себе это представляете), и сделайте это.
Специальные указания по Шагу 2 (деятельность):
Уделите этой деятельности такое большое количество внимания, сколько только сможете — сосредотачивайтесь только на деятельности, и обращайте внимание на каждую деталь Вашего опыта, поскольку Вы это делаете. Используйте свои чувства, чтобы реально помочь себе с этим опытом (например, улучшить вкус, зрение, обоняние и осязание). Пытайтесь не анализировать Ваш опыт, только замечайте его. Если вы ловите себя на этой , возвращайтесь к вашему телу, вашему физическому опыту
Шаг 3:
Когда вы закончите, напишите короткий параграф, описывающий, что это был за опыт, как он прошёл для Вас. Не могу дождаться, когда прочту Ваши сообщения!
До встречи на следующей неделе!
Диана
Диана работала с психическим здоровьем взрослых и подростков на протяжении последних 18 лет. Она проводила всестороннюю подготовку в когнитивно-поведенческой терапии, а также разработала опыт работы с Едой и Аффективным расстройством. Диана совмещает своё обучение с интенсивной подготовкой в йоге, медитации и работе тела. Разнообразие в обучение Дианы и клинический опыт, позволили ей разработать уникальный и эффективный подход к поддержке желающих реинтегрировать тело, ум и душу.
Диана работала с психическим здоровьем взрослых и подростков на протяжении последних 18 лет. Она проводила всестороннюю подготовку в когнитивно-поведенческой терапии, а также разработала опыт работы с Едой и Аффективным расстройством. Диана совмещает своё обучение с интенсивной подготовкой в йоге, медитации и работе тела. Разнообразие в обучение Дианы и клинический опыт, позволили ей разработать уникальный и эффективный подход к поддержке желающих реинтегрировать тело, ум и душу.
Комментариев нет:
Отправить комментарий