Привет, Бодирокеры,
Вчера я уже говорила, как я не люблю есть овощи и, что мне нужно найти вкусный рецепт, который помогал бы мне поддерживать диету, мои тренировки и здоровье. Я ищу рецепты везде чтобы получить вдохновение и тогда я могу придумать свой рецепт. Сегодня у меня есть для вас удивительный рецепт, который очень вкусный и который поможет Вам сжечь лишний жир.
Вам понадобятся следующие ингредиенты:
1 миска нарезанных брокколи, 3/4 чашки обезжиренного сыра фета, 3 яичных белка, 1 небольшой лук-порей, 1 луковица, 1 зелёный перец, примерно половина стакана кедровых орехов, 2 столовые ложки оливкового масла, 1 чайная ложка тмина, 1/2 чайной ложки кориандра, 1/2 чайной ложки имбиря, соль, щепотку черного перца.
1 миска нарезанных брокколи, 3/4 чашки обезжиренного сыра фета, 3 яичных белка, 1 небольшой лук-порей, 1 луковица, 1 зелёный перец, примерно половина стакана кедровых орехов, 2 столовые ложки оливкового масла, 1 чайная ложка тмина, 1/2 чайной ложки кориандра, 1/2 чайной ложки имбиря, соль, щепотку черного перца.
Нагрейте оливковое масло на кастрюле среднего размера.
Порежьте лук и слегка его обжарьте.
Порежьте зелёный перец.
Порубите брокколи на мелкие кусочки.
Порежьте лук-порей.
Добавьте нарезанные овощи, кедровые орехи и специи в кастрюлю и жарьте, пока брокколи и перец не станут мягкими.
Разбейте яйца и добавьте яичные белки.
Добавьте яичные белки в кастрюлю и мешайте в течение еще 3-4 минут.
Последний шаг - посыпьте сыром фета блюдо.
Наслаждайтесь!
Наслаждайтесь!
Комментариев нет:
Отправить комментарий