Привет, Бодирокеры,
Сегодня мы с вами поговорим об определении слабых мест в вашей диете - о чем-нибудь таком, что вы упорно не желаете менять в своем питании, при том, что это мешает вашим тренировкам и не способствует достижению ваших целей в плане изменения композиции своего тела.
Возможно, какие-то продукты подвергаются чрезмерной обработке, и из-за этого становятся вредными для вас. Это потребует от каждого из нас трезво взглянуть на свое питание, ведь, безусловно, у каждого из нас имеются свои слабости, особенно в отношении лакомств и продуктов с «пустыми калориями».
Обратите внимание, речь идет не об отказе от всего этого – задача заключается в том, чтобы выбрать что-то одно и в течение целой недели придерживаться строгой дисциплины – не есть, не пробовать, не откусывать и даже не вдыхать запаха этого единственного продукта :)
Возможно, вы успешно следуете нашим задачам по питанию, но до сих пор продолжаете ежедневно пить диетическую колу. Тогда диетическая кола может быть как раз именно тем, от чего вам следует отказаться на неделю. Или возможно это печенье с арахисовым маслом – что бы это ни было, выберите что-нибудь такое, отказ от чего потребует от вас волевых усилий.
Настоящий смысл этой задачи заключается в том, чтобы когда вы почувствуете тягу к нездоровой пищи, сделать более правильный и полезный выбор. Вместо того чтобы взять диетическую колу, вы выберете воду, или вместо того чтобы полакомиться печеньем, вы предпочтете погрызть яблоко.
Желаю вам успешно справиться с этой задачей, и помните, что все мы здесь для того чтобы поддерживать друг друга :)
Всего наилучшего,
Зузана и Фредди
Комментариев нет:
Отправить комментарий